Waga hakowa
Jeśli Twoja waga zaczęła wskazywać więcej kilogramów niż się spodziewałaś/eś czas przejść na dietę. Nie radzę Ci stosowania drakońskich diet, podczas których możesz szybko zrzucić kilogramy, ponieważ często dają one odwrotny skutek od zamierzonego wywołując po powrocie do prawidłowego odżywiania się efekt jo-jo. Zachęcam Cię do przejścia na metodę zdrowego odżywiania się, która powinna być obfita w warzywa, ryby i owoce. Jeśli każdego dnia będziesz przykładać uwagę do tego co jesz, zamieniając niezdrową żywność w lekkie pożywienie, zamieniając słodycze na owoce, a słodzoną herbatę na wodę mineralną, za jakiś czas Twoja waga hakowa będzie się pomniejszać.